初高中學(xué)生積極心理團(tuán)體訓(xùn)練營(yíng)”第3期

心理健康

青春期是個(gè)體發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期，生理、認(rèn)知和人際互動(dòng)方面均產(chǎn)生了巨大的變化。身體的迅速發(fā)育、心理的急劇變化、學(xué)業(yè)的諸多壓力，猶如幾座大山壓在孩子們身上，讓處于青春期的中學(xué)生們焦躁不安。

中學(xué)生的壓力絕對(duì)不比成年人小，他們不僅面臨繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，還要面臨復(fù)雜的成長(zhǎng)課題。很多中學(xué)生表示自己有來(lái)自學(xué)習(xí)、學(xué)校、家庭、人際等諸多方面的壓力，他們緊張、煩躁、壓抑、失眠，甚至各種“不明原因”的軀體不適……

“初高中學(xué)生積極心理團(tuán)體訓(xùn)練營(yíng)”是一種團(tuán)體心理輔導(dǎo)，我們一起共同創(chuàng)造安全保密的環(huán)境，在專(zhuān)業(yè)的心理陪伴下，讓孩子們自由表達(dá)自己的情感和想法，幫助他們更好地理解自己和連接他人，面對(duì)和澄清現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，共同成長(zhǎng)、互相支持。

本次小團(tuán)體受訓(xùn)，盡量讓每一個(gè)參加的孩子都能得到細(xì)微的關(guān)注。很多家長(zhǎng)為孩子報(bào)名了諸多課外學(xué)習(xí)班、輔導(dǎo)班，其實(shí)，對(duì)于有些孩子來(lái)說(shuō)，可能更需要一個(gè)積極心理“體驗(yàn)-輔導(dǎo)-訓(xùn)練班”。在此，我們誠(chéng)邀有相關(guān)困擾和需求的中學(xué)生加入我們的團(tuán)體心理輔導(dǎo)項(xiàng)目。

01什么是團(tuán)體心理輔導(dǎo)？

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過(guò)團(tuán)體成員間互動(dòng)，促使個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探索自我、接納自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的過(guò)程。

02青春期有哪些心理特征？

青春期少年就像一個(gè)矛盾的綜合體，每天被不同的力量撕扯著。

1心理上的成人感與現(xiàn)實(shí)的半成熟之間的矛盾

在心理上，他們認(rèn)為自己已經(jīng)是一個(gè)成人，可以自己做主任何事情，然而青春期是童年向成人過(guò)渡的階段，他們的認(rèn)知水平，思維方式和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)還都處于不成熟的狀態(tài)中。

2心理斷乳與精神依托之間的矛盾

青春期少年，從心理上希望自己和父母割裂開(kāi)，成為一個(gè)獨(dú)立的人而存在。可是因?yàn)閷?duì)未來(lái)的迷茫、對(duì)社會(huì)的懵懂、對(duì)世界的無(wú)知，他們又對(duì)父母有著極強(qiáng)的精神依賴(lài)，希望父母或老師等能為自己指點(diǎn)迷津。

3心理封閉性與開(kāi)放性之間的矛盾

青春期少年逐漸開(kāi)始向父母封閉自己的內(nèi)心，他們擁有自己的秘密，自己的圈子，拒絕父母干涉自己的隱私。最主要的表現(xiàn)之一，就是寫(xiě)私密日記，關(guān)上房門(mén)，拒絕父母進(jìn)入。同時(shí)他們又渴望傾訴和交流，希望別人能傾聽(tīng)自己的心聲，為自己提供理解和建議。

4成就感與挫折感之間的矛盾

青春期少年，如果獲取成功，就會(huì)擁有極強(qiáng)的成就感，他們會(huì)非常自豪，認(rèn)為自己很了不起。但是一旦失敗，就很容易一蹶不振。他們自我意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，他們渴望得到他人的承認(rèn)，希望自己成為一個(gè)獨(dú)立自主的人。

這些矛盾不斷在他們的身上積聚、沖突，體現(xiàn)在他們的情緒行為上，就是焦躁郁悶、敏感脆弱、暴躁沖動(dòng)、叛逆反抗、尋求刺激。

03團(tuán)體心理輔導(dǎo)的好處？

1增強(qiáng)自我認(rèn)知：

在團(tuán)輔中，你將有機(jī)會(huì)更深入地了解自己的情感和需求，從而更好地滿(mǎn)足自己。

2學(xué)習(xí)社交技巧：

你將學(xué)會(huì)如何更好地與他人溝通，建立更健康、更有意義的人際關(guān)系。

3釋放緩解壓力：

團(tuán)輔可以幫助你更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力，提升你的心理健康水平。

4提升自信水平：

通過(guò)團(tuán)輔，你將逐漸建立起自信，從而更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

04本次團(tuán)體輔導(dǎo)你將獲得什么？

1本次活動(dòng)目標(biāo)與內(nèi)容：

認(rèn)識(shí)青春期的“你我他”，通過(guò)一系列團(tuán)體互動(dòng)活動(dòng)，喚起體驗(yàn)，多角度探索自我與關(guān)系，尋找積極資源，從更宏大整體的視角審視生命進(jìn)程，促進(jìn)對(duì)自我的認(rèn)知、接納與整合；認(rèn)識(shí)情緒，傾訴并宣泄負(fù)性情緒，調(diào)整認(rèn)知，激活積極情緒；理清價(jià)值、探索人際，連接關(guān)系、規(guī)劃時(shí)間……

自我認(rèn)知 情緒調(diào)節(jié)

積極資源 人際關(guān)系

價(jià)值探索 時(shí)間規(guī)劃

2本次團(tuán)體活動(dòng)的主題：

第一次主題：當(dāng)下遇見(jiàn)你

第二次主題：多維度的我

第三次主題：理想與真實(shí)

第四次主題：擁抱生命線(xiàn)

第五次主題：情緒奏鳴曲

第六次主題：快樂(lè)在身邊

第七次主題：我們做朋友

第八次主題：時(shí)間規(guī)劃局

第九次主題：重要人事物

第十次主題：成長(zhǎng)與變化

注：訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束后將為報(bào)名的家庭加補(bǔ)1次公益的“家庭成長(zhǎng)座談會(huì)（家長(zhǎng)版）”。

05本次團(tuán)體輔導(dǎo)的帶領(lǐng)者？

李新星——帶領(lǐng)者

衛(wèi)健委心理治療師

國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)縣域心身健康

專(zhuān)委會(huì)委員

心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，曾參加精神障礙診斷與評(píng)估培訓(xùn)，認(rèn)知行為治療培訓(xùn)，初級(jí)精神分析治療培訓(xùn)，正念與冥想培訓(xùn)，心理危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)，OH卡咨詢(xún)培訓(xùn)，繪畫(huà)心理治療培訓(xùn)、沙盤(pán)咨詢(xún)培訓(xùn)，催眠師培訓(xùn)，每月接受上級(jí)精神心理門(mén)診專(zhuān)家督導(dǎo)等，學(xué)習(xí)與擅長(zhǎng)方向：青少年情緒行為問(wèn)題處理、成人個(gè)體心理問(wèn)題咨詢(xún)。

曾祥俊——輔助者

衛(wèi)健委心理治療師

薩提亞家庭心理治療治療師

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理治療

專(zhuān)委會(huì)委員

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)沙盤(pán)技術(shù)

委員會(huì)委員

心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，曾參加精神障礙診斷與評(píng)估培訓(xùn)，薩提亞模式轉(zhuǎn)換式系統(tǒng)治療培訓(xùn)，沙盤(pán)中的神經(jīng)科學(xué)與薩提亞模式（NSST項(xiàng)目）培訓(xùn)，每月接受上級(jí)精神心理門(mén)診專(zhuān)家督導(dǎo)等，學(xué)習(xí)與擅長(zhǎng)方向：青少年情緒行為問(wèn)題處理，家庭心理治療。

裴俐強(qiáng)——督導(dǎo)者

心身醫(yī)學(xué)科（心理科）主任

內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師，心理治療師

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)精神分析

專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常委

華北理工大學(xué)冀唐學(xué)院學(xué)業(yè)類(lèi)職業(yè)生涯

規(guī)劃類(lèi)專(zhuān)家導(dǎo)師

河北省心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)

專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常委

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢(xún)與

心理治療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員

曾參加《全國(guó)心理咨詢(xún)師培訓(xùn)高級(jí)研修班》《精神分析心理治療培訓(xùn)班》《沙盤(pán)治療培訓(xùn)班》《催眠治療實(shí)務(wù)》培訓(xùn)《正念減壓培訓(xùn)》，在河北省第六人民醫(yī)院精神心理科進(jìn)修一年，美利華在線(xiàn)精神心理健康大學(xué)第一屆學(xué)員等學(xué)習(xí)與擅長(zhǎng)方向：綜合醫(yī)學(xué)常見(jiàn)心身障礙與精神障礙的診斷與治療。

06本次團(tuán)體輔導(dǎo)的具體安排

活動(dòng)設(shè)置：活動(dòng)共10次，每周1次，每次2.5小時(shí)

招募對(duì)象：中高中學(xué)生，篩選入組

活動(dòng)時(shí)間：定組后的每周日14:00-16:30

活動(dòng)地點(diǎn)：心理科 團(tuán)體活動(dòng)室

報(bào)名繳費(fèi)：灤州市人民醫(yī)院 睡眠門(mén)診

聯(lián)系電話(huà)：7109348

撰稿：心理科 李新星