灤醫(yī)科普

我們經(jīng)常碰到好多足月孕媽媽?zhuān)械目瓷先ンw型過(guò)于消瘦，有的看上去體型非常勻稱(chēng)，有的看上去體型過(guò)于肥胖。那么哪種是正常的呢，孕期體重應(yīng)該增長(zhǎng)多少呢，那么下面我們來(lái)給孕媽媽科普一下。在這之前，首先我們來(lái)了解一下，什么是體重指數(shù)(BMI)，體重指數(shù)是指體重(公斤)除以身高(米)的平方，比如身高165cm，體重60公斤的女性，她的體重指數(shù)就是60/1.65/1.65=22.04kg/㎡。正常體重指數(shù)是18.5≤BMI<24kg/㎡。

針對(duì)不同體重指數(shù)的女性，孕期體重增長(zhǎng)表如下

妊娠期體重增長(zhǎng)推薦值標(biāo)準(zhǔn)

孕期體重增長(zhǎng)不足容易出現(xiàn)胎兒生長(zhǎng)受限、早產(chǎn)兒、低出生體重兒、孕婦貧血、骨質(zhì)疏松等;同樣孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)多增加了母親剖宮產(chǎn)率、巨大兒、難產(chǎn)、產(chǎn)傷、娠期糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。

孕媽媽們?nèi)绾喂芾砗皿w重:合理營(yíng)養(yǎng)：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。科學(xué)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)能有效控制體重。監(jiān)測(cè)體重：晨起空腹穿同樣睡衣稱(chēng)體重，維持體重的適宜增長(zhǎng)。

撰稿：產(chǎn)科  吳雪