初高中學生積極心理團體訓練營”第3期

心理健康

青春期是個體發(fā)展的過渡時期，生理、認知和人際互動方面均產(chǎn)生了巨大的變化。身體的迅速發(fā)育、心理的急劇變化、學業(yè)的諸多壓力，猶如幾座大山壓在孩子們身上，讓處于青春期的中學生們焦躁不安。

中學生的壓力絕對不比成年人小，他們不僅面臨繁重的學習任務，還要面臨復雜的成長課題。很多中學生表示自己有來自學習、學校、家庭、人際等諸多方面的壓力，他們緊張、煩躁、壓抑、失眠，甚至各種“不明原因”的軀體不適……

“初高中學生積極心理團體訓練營”是一種團體心理輔導，我們一起共同創(chuàng)造安全保密的環(huán)境，在專業(yè)的心理陪伴下，讓孩子們自由表達自己的情感和想法，幫助他們更好地理解自己和連接他人，面對和澄清現(xiàn)實問題，共同成長、互相支持。

本次小團體受訓，盡量讓每一個參加的孩子都能得到細微的關注。很多家長為孩子報名了諸多課外學習班、輔導班，其實，對于有些孩子來說，可能更需要一個積極心理“體驗-輔導-訓練班”。在此，我們誠邀有相關困擾和需求的中學生加入我們的團體心理輔導項目。

01什么是團體心理輔導？

團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體成員間互動，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、接納自我、調整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，以促進良好的適應與發(fā)展的過程。

02青春期有哪些心理特征？

青春期少年就像一個矛盾的綜合體，每天被不同的力量撕扯著。

1心理上的成人感與現(xiàn)實的半成熟之間的矛盾

在心理上，他們認為自己已經(jīng)是一個成人，可以自己做主任何事情，然而青春期是童年向成人過渡的階段，他們的認知水平，思維方式和社會經(jīng)驗還都處于不成熟的狀態(tài)中。

2心理斷乳與精神依托之間的矛盾

青春期少年，從心理上希望自己和父母割裂開，成為一個獨立的人而存在?？墒且驗閷ξ磥淼拿悦?、對社會的懵懂、對世界的無知，他們又對父母有著極強的精神依賴，希望父母或老師等能為自己指點迷津。

3心理封閉性與開放性之間的矛盾

青春期少年逐漸開始向父母封閉自己的內(nèi)心，他們擁有自己的秘密，自己的圈子，拒絕父母干涉自己的隱私。最主要的表現(xiàn)之一，就是寫私密日記，關上房門，拒絕父母進入。同時他們又渴望傾訴和交流，希望別人能傾聽自己的心聲，為自己提供理解和建議。

4成就感與挫折感之間的矛盾

青春期少年，如果獲取成功，就會擁有極強的成就感，他們會非常自豪，認為自己很了不起。但是一旦失敗，就很容易一蹶不振。他們自我意識越來越強，他們渴望得到他人的承認，希望自己成為一個獨立自主的人。

這些矛盾不斷在他們的身上積聚、沖突，體現(xiàn)在他們的情緒行為上，就是焦躁郁悶、敏感脆弱、暴躁沖動、叛逆反抗、尋求刺激。

03團體心理輔導的好處？

1增強自我認知：

在團輔中，你將有機會更深入地了解自己的情感和需求，從而更好地滿足自己。

2學習社交技巧：

你將學會如何更好地與他人溝通，建立更健康、更有意義的人際關系。

3釋放緩解壓力：

團輔可以幫助你更好地應對生活中的壓力，提升你的心理健康水平。

4提升自信水平：

通過團輔，你將逐漸建立起自信，從而更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。

04本次團體輔導你將獲得什么？

1本次活動目標與內(nèi)容：

認識青春期的“你我他”，通過一系列團體互動活動，喚起體驗，多角度探索自我與關系，尋找積極資源，從更宏大整體的視角審視生命進程，促進對自我的認知、接納與整合；認識情緒，傾訴并宣泄負性情緒，調整認知，激活積極情緒；理清價值、探索人際，連接關系、規(guī)劃時間……

自我認知 情緒調節(jié)

積極資源 人際關系

價值探索 時間規(guī)劃

2本次團體活動的主題：

第一次主題：當下遇見你

第二次主題：多維度的我

第三次主題：理想與真實

第四次主題：擁抱生命線

第五次主題：情緒奏鳴曲

第六次主題：快樂在身邊

第七次主題：我們做朋友

第八次主題：時間規(guī)劃局

第九次主題：重要人事物

第十次主題：成長與變化

注：訓練營結束后將為報名的家庭加補1次公益的“家庭成長座談會（家長版）”。

05本次團體輔導的帶領者？

李新星——帶領者

衛(wèi)健委心理治療師

國家二級心理咨詢師

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會縣域心身健康

專委會委員

心理學專業(yè)，曾參加精神障礙診斷與評估培訓，認知行為治療培訓，初級精神分析治療培訓，正念與冥想培訓，心理危機干預培訓，OH卡咨詢培訓，繪畫心理治療培訓、沙盤咨詢培訓，催眠師培訓，每月接受上級精神心理門診專家督導等，學習與擅長方向：青少年情緒行為問題處理、成人個體心理問題咨詢。

曾祥俊——輔助者

衛(wèi)健委心理治療師

薩提亞家庭心理治療治療師

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會心理治療

專委會委員

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會沙盤技術

委員會委員

心理學專業(yè)，曾參加精神障礙診斷與評估培訓，薩提亞模式轉換式系統(tǒng)治療培訓，沙盤中的神經(jīng)科學與薩提亞模式（NSST項目）培訓，每月接受上級精神心理門診專家督導等，學習與擅長方向：青少年情緒行為問題處理，家庭心理治療。

裴俐強——督導者

心身醫(yī)學科（心理科）主任

內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師，心理治療師

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會精神分析

專業(yè)委員會常委

華北理工大學冀唐學院學業(yè)類職業(yè)生涯

規(guī)劃類專家導師

河北省心理衛(wèi)生學會心身醫(yī)學

專業(yè)委員會常委

唐山市心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢與

心理治療專業(yè)委員會委員

曾參加《全國心理咨詢師培訓高級研修班》《精神分析心理治療培訓班》《沙盤治療培訓班》《催眠治療實務》培訓《正念減壓培訓》，在河北省第六人民醫(yī)院精神心理科進修一年，美利華在線精神心理健康大學第一屆學員等學習與擅長方向：綜合醫(yī)學常見心身障礙與精神障礙的診斷與治療。

06本次團體輔導的具體安排

活動設置：活動共10次，每周1次，每次2.5小時

招募對象：中高中學生，篩選入組

活動時間：定組后的每周日14:00-16:30

活動地點：心理科 團體活動室

報名繳費：灤州市人民醫(yī)院 睡眠門診

聯(lián)系電話：7109348

撰稿：心理科 李新星